[转帖] 儿童不宜多吃的20种食物

不宜多吃食物1、桔子：

　　桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻，甚至引起骨病。


　　不宜多吃食物2、菠菜：

　　菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。……蔬菜的10个错误吃法


　　不宜多吃食物3、鸡蛋：

　　鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。


　　不宜多吃食物4、浓茶：

　　浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。


　　不宜多吃食物5、果冻：

　　果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。


　　不宜多吃食物6、咸鱼：

　　各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。


　　不宜多吃食物7、泡泡糖：

　　泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。


　　不宜多吃食物8、糖精：

　　大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器


　　不宜多吃食物9、豆类：

　　豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。


　　不宜多吃食物10、人参：

　　儿童食用人参会导致性早熟。


　　可导致儿童“性早熟”的食品

　　●可入药的大补类食品　包括冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等。尤其广东人，喜以药膳煲汤。中医指出，越是大补类的药膳，越会改变孩子正常的内分泌环境，造成身心发展的不平衡。

　　●禽肉、特别是禽颈　现今市场上出售的家禽，绝大部分是吃拌有快速生长剂的饲料喂养的，禽肉中“促熟剂”残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中，由此，吃鸭颈、鹅颈，就成为“促早熟”的高危行为。

　　●反季节蔬菜和水果　冬季的草莓、葡萄、西瓜、西红柿等，春末提前上市的梨、苹果、橙和桃，几乎都是在“促生长剂”的帮助下才反季或提早成熟，一定要避免给10岁以下的儿童食用。

　　●油炸类食品，特别是炸鸡、炸薯条和炸薯片　过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致性早熟；而且，食用油经反复加热使用后，高温使其氧化变性，也是引发“性早熟”的原因之一。每周光顾洋快餐两次以上，并经常食用油炸类膨化食品的儿童，“性早熟”的可能性是普通儿童的2.5倍。

　　●声称能使孩子“更高更壮”的儿童口服液　针对儿童市场的补剂和口服液，相当部分含有激素成分。这些激素使孩子在5、6岁时长得比同龄儿童高大壮实，因为，他或她可能已悄悄出现发育势头，骨龄已达8岁或10岁。而等孩子进入正常发育阶段时，反而不见长了。专家指出，性早熟的儿童，进入青春期后身高将比同龄伙伴矮约10-15公分。

谢谢分享,教育后代真不是容易一事.