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标题: [转帖] 5种具有超强排毒功能的食物 [打印本页]

作者: ggsg 时间: 2008-6-25 18:18 标题: 5种具有超强排毒功能的食物

1.地瓜SweetPotato

　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　2.绿豆MungBeans

　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

　　3.燕麦Oats

　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!

　　4.薏仁Job'stears

　　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

　　5.小米Millet

　　小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

作者: 终极幻想 时间: 2008-6-25 18:22

不看不知道看了才明白食物还有这么多的好处呀。

谢谢楼主的分享。

作者: happyapper 时间: 2008-6-25 18:23

多谢楼主的热心提供这几样除了第四样其他的都常见这个“薏仁” 是什么？是不是因为叫法的不同应该也是常见的吧

作者: 1213x 时间: 2008-6-25 20:38

现在的生活确实需要这些有利排毒的食品老帮助我们消化,
感谢楼主红心送上

作者: bbabba 时间: 2008-6-26 00:02

薏仁Job'stears，这个是什么东西？
另外4样里面，绿豆和小米比较常吃
绿豆在夏天经常弄成绿豆汤，去火
小米一般做成小米粥，很有营养的

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